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以茶養生 需要對的時間喝對的茶
【公眾食品網】 時間:2019-11-24 來源:北青網綜合 【收藏本頁
以茶養生,對的時間喝對的茶,能起到事半功倍的效果,錯的時間喝錯的茶,不但起不到保健作用,還可能導致胃寒腹瀉、失眠等不良影響。

每天喝茶的最佳時間

早茶

早上喝茶,經過了一整個晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大。喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,清理腸胃,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康,對便秘也能起到預防和治療的作用。


早上適宜喝紅茶

紅茶可促進體內的血液循環,同時還能祛除體內的寒氣,讓大腦的供血充足。

下午茶

下午喝茶,在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好。在這個時間喝茶,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,午茶可以適當濃一些,能夠降低血脂,保護血管。對一些“三高”人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達到的效果。


午后適宜喝青茶或綠茶

一般情況下人體在中午時分肝火旺盛,喝綠茶或青茶可以緩解這一癥狀。

晚茶

晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞等。


晚茶適宜喝黑茶

熟普洱性致溫純,不會影響人體正常的睡眠。而且晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。
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